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きっとお得で便利になるサイトブログ:08月07日

2017.08.07

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6-01

昨日は、なかなか寝つかれませんでした。 減量していると、 なかなか思うように体重が減らない停滞期がつきものですが… 減量だけでなく、 仕事や好きなことをやる時でも せっかく大きな決断と行動力で「最初の一歩」を踏みだしたのに…

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きっとお得で便利になるサイトブログ:08月01日

2017.08.01

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6-09

ミーが離婚をして 一年ほど経過したころ。 母が引越しの準備を手伝いに、 当時あたしが住んでいた函館に 遠路はるばるやって来ることになりました。 ちなみに、 わたくしの年齢もそれなりの域に達しているので、 父親もお母さん…

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きっとお得で便利になるサイトブログ:07月26日

2017.07.26

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6-07

理想的な減量というのは、 食べる事を調整することによって、摂取するカロリーの量を抑えることと 体操によって、消費するエネルギーの量を増やすことで 実現させるものです。 なので、体操というのはシェイプアップをしている間、 欠かす…

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きっとお得で便利になるサイトブログ:07月22日

2017.07.22

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6-06

減量のための体操って いろいろなものがありますね。 インターネットや書籍、 テレビなどでも紹介されることが多いので、 実践している人も多いのではないでしょうか。 トレーニングで減量に成功するためには、 簡単で無理なく続け…

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きっとお得で便利になるサイトブログ:06月06日

2017.06.06

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6-10

普通は、 「太る」「夜ゴハンが食べられなくなる」などという理由で、 間食は敬遠されがちです。   確かに間食の代表格である 甘ーいチーズケーキや、スナック菓子などは、 高カロリーな割に栄養バランスが悪いので、 肥満や生活習慣病…

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