産後ダイエットというのは、 妊娠・出産で産後太りして崩れた体を、 食べる事・栄養・トレーニングなどでシェイプして、 半年以内に妊娠前のからだのラインに戻す方法です。 出産は女性にとって、 非常に大きなダメージがあり、 カルシ…

俺は両親と離れて住んだことが今までない。 生まれた時からぼくが２１歳になるまで、 一番長い時間離れていたのは ぼくが修学旅行に行った時の５日間ぐらい… 特に、 あたくしとママの関係は特別で、 わたくしの子供の頃のあだ名は…

コンビニに行けば、 おいしそうなスナック菓子がずらりと並んでいます。 板チョコ、アイスはもちろんこと、 季節の変わり目には、おいしそうな新作が発表され、 ついつい手が伸びてしまいます。 ですが、そこでストップ！ シェイプ…

減量を行う場合、 ２４時間の食事回数を３食から２食に 減らしている人は少なくありません。 でも このやり方は、すごく効率が悪く、 太りやすい食事方法なのです。 驚くかもしれませんが シェイプアップでは食事回数を増やした…

こんにちは～。 最近、腰回しを母親がやっているのを みていて、ハマってしまいました。 かたが最初はダルかったんだけど、しばらくすると なんだか体が軽い。 ７kgくらい痩せるんじゃ・・・って言ったら 「運動不足をちょっぴり解消したんじゃ…